Terkadang, kita tidak selalu membutuhkan bising, karena tanpa disadari, kita juga butuh hening
Halo teman-teman semua, semoga sehat-sehat selalu yaaa hehee
Kali ini cuma mau sharing sedikit aja tentang apa yang dialami baru-baru saja wkwkwk mungkin sudah beberapa kali, tapi karena ini baru saja dilewati jadi mungkin paling ingat ya hahaaa
Jadi, kebiasaan saya itu suka mendengarkan musik, sambil kerja, sambil main game, sebelum tidur, biasanya spotify saya nyala terus tuh. Tidak selalu musik juga sih, biasanya podcasts juga atau youtube intinya selalu ada background sound dari aktivitas yang saya lakukan. Mungkin teman-teman lain juga punya kebiasaan yang sama ya hahaaa. Kemudian, hingga suatu hari saya sepertinya sudah capek dengan lagu-lagu itu hahaaaa mungkin bukan capek juga ya, tapi bosan, trus mau cari lagu yang lain juga kurang suka, pokoknya berada di kondisi yang bosan dan capek, tapi dengar lagu, nonton, ataupun main game itu sama sekali tidak membantu.
Kalau sudah seperti itu, maka saya selalu bilang sama diri saya 'sepertinya butuh meditasi ini', pokoknya kalau pikirannya sudah kacau, impulsif, dan tidak bisa dikontrol. Misalnya kalau lagi pengen makan ini itu dan berlangsung dalam beberapa hari maka itu tandanya sudah impulsif (parameter untuk saya wkwkw). Jadi, kalau sudah begitu tandanya sudah lama tidak latihan meditasi hahhaaa sejujurnya saya masih agak malas meditasi, tapi masih berusaha untuk giat sih, tapi ya begitulah
Jadi, setelah hari itu, I took a day off to everything, kecuali pekerjaan ya. Jadi, no music, no films, no games, no social media. Instead, kerja (karena working days hahaa), meditating, reading books, sama tidur. Setelah itu, rasanya lebih baik.
Saya bilang begini bukan berarti saya bilang kita lebih baik tidak dengar musik ya atau tidak nonton film atau tidak main game. Nooo, bukan sama sekali. Pointnya adalah harus tau porsinya masing-masing. Mungkin kemarin-kemarin saya tidak berjeda, jadi habis kerja, main game, habis itu nonton, habis itu dengar lagu, begitu terus berhari-hari bahkan mungkin berbulan-bulan. Jadi ya memang jangan ditiru ya hahaaa what I really mean is kadang-kadang kita butuh hening, kalau bosan tidak selamanya bisa hilang dengan hiburan. Kadang-kadang cukup duduk diam, amati diri kita, sekitar kita. Seperti kita sudah terlalu lama lari, kita sudah tidak lihat lagi apa yang sudah kita lewati, kita tidak lihat lagi tangan kita, kaki kita, tubuh kita ini seperti apa. Jadi kita butuh berhenti sejenak untuk melihat. Kira-kira begitu.
Meskipun kemungkinan besar 'kebodohan' saya ini bisa terulang lagi ke depannya (kalau lengah kan hahaaa), tapi setidaknya ini jadi pelajaran dan jadi referensi lah kira-kira, bahwa memang berhenti itu perlu, hening itu kadang-kadang kita butuhkan sekali. Hidup ini sudah bising sekali, sosial media, pekerjaan, hiburan tidak habis-habisnya. Tubuh dan pikiran ini butuh istirahat juga, butuh diam, butuh untuk put everything to places. Kalau bagi saya pribadi, dengan meditasi. Kalau untuk teman-teman mungkin ada cara lain untuk ber-'hening'.
Intinya begitulah wkwkk biasanya kita (saya) tidak sadar dan lupa bahwa in order to be content, itu tidak selalu dengan hal-hal eksternal, ternyata itu tidak begitu penting, yang penting itu internal ini, kondisi tubuh, hati, pikiran, yang harus juga diistirahatkan dan dijaga.
Ternyata berhening itu juga kebutuhan.
Begitu aja yaa obrolan iseng kali ini, kalau ada ide menarik lain baru dishare lagi kkww
Semoga sehat selalu, aman sentosa,
Sampai ketemu di [lima puluh empat],
Cheers,
Em 🙆
